ان من أهم الامور التي تهم الناس بالدرجة الاولى وخاصة النساء والفتيات هو انقاص الوزن وهو ما يسمى الريجيم اما لغايات تجميلية عندما تضطر احدى السيدات لحضور حفلة زواج احد اقاربها بعد شهر مثلا فتبدأ بالريجيم بكافة طرقه لانقاص الوزن حتى تستطيع ان تلبس الفستان الجديد للفرح امام المدعوين حتى تبدو رشيقة ، وأما لغايات مرضية حيث انه تم اخبارها من طبيبها الخاص بأنها قد تعاني او عانت من احد الامراض بسبب السمنة مثل السكري والضغط وألم الركبة والمفاصل الاخرى بسبب الوزن الزائد اما من باب التقليد والغيرة عندما تبدأ صاحبتها بالريجيم فتبدأ هي معها ويبدأ التنافس بينهما.
وينطبق هذا ايضا على الرجال والشباب وفي كل الاحوال فان المستفيد الاول من هذا هو الخياط الذي يكون له نصيب في تفصيل الثياب الجديدة لمنقصي الوزن الذين تغيرت مقاسات ملابسهم بعد الريجيم.
ولا بد لنا ان نتطرق هنا لاسباب زيادة الوزن ومنها الأكل الشره ، وتناول كافة انواع الطعام من غير تحديد او تنظيم وبكميات غير معقولة وبدون ادنى مسؤولية عما تسببه من اضطرابات صحية وزيادة في الوزن ولا يتورع صاحبنا من ان يتناول مثلا كيكة كاملة او كيلو كنافة او نصف منسف في وجبة واحدة وما يتبعها من مشروبات غازية وعصائر وماء وغيره وقد تنظر الى احدهم وتظن انه سيتفتق او ينفجر امامك من شدة السمنة والتخمة.
ومن الاسباب الاخرى قلة مزاولة النشاط والالعاب الرياضية والمشي والجلوس فترات طويلة واستعمال السيارة وتوقيفها في اقرب نقطة من المكان المقصود لا تزيد عن متر او نصف متر ، حتى لا يصرف اي طاقة او مجهود وقد يحاول ادخال السيارة الى مكتبه في العمل او في محله او متجره ان استطاع.
وهناك الاسباب المرضية مثل نقص افراز الغدة الدرقية وتكيس المبايض عند النساء واعتلال الهرمونات الانثوية والذكرية وبعض انواع الادوية مثل الكوريتزون وحبوب منع الحمل والادوية المعالجة للاكتئاب واعتلال التمثيل الغذائي لاسباب مختلفة واعتلال اعضاء الجسم المهمة مثل القلب والكبد والكلى وكذلك زياد وزن النساء في فترة سن اليأس بسبب قلة الحركة واعتلال الهرمونات.
خيارات انقاص الوزن كثيرة ومنها تخفيف الأكل وتجنب الاطعمة الدسمة والنشوية ويعتمد الامر على مدى صرف الجسم للسعرات التي دخلت من خلال الغذاء وكم منها استهلك وكم منها خزن في الجسم ، ولا ننسى ان تكون الخضروات والفاكهة جزءا مهما في تنظيم الوزن بالاكثار من الملفوف والجريب فروت واضافة الخل للسلطة ومعظم انظمة الريجيم تعتمد على الاقلال من النشويات والسكريات والاكتفاء بمحتويات الفاكهة من السكر وكذلك زيادة البروتينات في الوجبات وهناك الريجيم الكيماوي ، ويعتمد على التفاعلات بين بعض الاطعمة الموصوفة بالريجيم مثل البيض والجريب فروت ، وتناول الفاكهة كوجبة كاملة او وجبة كاملة من البروتين مثل لحمة الستيك فقط بدون خبز او ارز والاكثار من الماء بين الوجبات يساعد على التخلص من الرواسب والفلات والسموم والتخلص من الامساك ، ويستطيع المرء تناول الخس او الجزر او الخيار بين الوجبات ويتجنب استعمال الزبدة والسمنة ومكعبات الماجي في الطبخ وعدم تناول المشروبات الغازية المحلاة مثل البيبسي وغيره لاحتوائها على نسبة عالية من السكر.
ولا ننسى ممارسة الرياضة اليومية والمشي في الهواء الطلق والسباحة وقد تعددت خيارات معالجة زيادة الوزن وشملت تناول بعض الاعشاب مثل الميرمية وبذر الكتاب وغيرها من الاعشاب.
كذلك المعالجات الدوائية مثل العشب السحري وريدكتيل وتقليل امتصاص الدهون في الطعام مثل زينيكال ولكل منها اعراضه الجانبية والاستجابة تختلف من شخص لآخر.
اما المعالجات الجراحية فتراوحت بين ربط المعدة او تصغير المعدة او قص جزء منها وغيرها وهي كذلك لا تخلو من المضاعفات والتأثيرات الجانبية ويبقى العنوان هو "ما ملأ ابن آدم وعاءً قط شرا من بطنه" ، فتفكروا يا اولي الألباب.
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
